8. Рисовые хлебцы
Рисовые хлебцы обезжиренные и с низким содержанием калорий, но, так как они также не содержат клетчатки и белка, вы лучше исключите их из рациона. Эти легкие, хрустящие хлебцы не дают никакой питательной ценности, они не смогут наполнить вам энергией и вы все равно будете ощущать чувство голода. Лучше выберет другие продукты которые помогут надолго утолить голоду и продлить чувство сытости.
