7. Мюсли
Мюсли, которые есть на продуктовых полках содержат не только фрукты и орехи, но и много сахара. Такая маленькая чаша мюсли может содержать 500 калорий. Лучшим вариантом будет приготовить собственные полезные мюсли, которые не будут содержать сахар и консерванты.
