Зелень — это кладезь различных витаминов и микроэлементов, а также лидер по содержанию зеленого пигмента – хлорофилл. Употребление хлорофилла служит профилактикой анемии, варикоза, а также сердечно-сосудистых и кишечных заболеваний. Для приготовления витаминных зленных коктейлей используют сельдерей, петрушку, различные виды салата, а также листья диких растений, таких как подорожник и крапива. Если регулярно употреблять такие коктейли можно значительно улучшить общее состояние здоровья и самочувствие, а также вкусно и полезно утолить жажду.
Мы поделимся с вами супервитаминными зелеными коктейлями, благодаря которым Вы будете себя чувствовать всего бодро.
Сладкий зеленый коктейль
Для приготовления нам понадобится:
- 1 банан
- 1 пучок шпината
- ½ свежего сока лайма
- 1 веточка мяты
- Корень фенхеля
- 1 ст. ложка меда
- ½ стакана не газированной, минеральной воды
Все ингредиенты помещаем в блендер и взбиваем до однородной массы. После коктейль разливаем в стаканы. Коктейль
Кислый зеленый коктейль
Для приготовления нам понадобится:
- 1 пучок щавеля
- 1 яблоко
- 1 пучок листьев салата
- 1 пучок петрушки
- ½ стакана не газированной, минеральной воды
- Кубики льда
Все ингредиенты помещаем в блендер и взбиваем до однородной массы. После коктейль разливаем в стаканы. Коктейль готов к употреблению.
Пикантный зеленый коктейль
Для приготовления нам понадобится:
- Корень сельдерея
- ½ огурца
- 1 пучок укропа
- 1 пучок шпината
- ½ стакана кефира
- 1 ч. ложка соевого соуса
- 2 ч. ложки растительного масла
- 1 зуб. чеснока
В растительное масло помещаем чеснок и даем им немного настояться. В блендере смешиваем сельдерей, огурец, укроп, шпинат, кефир. После приправляем наш коктейль соевым соусом и маслом.
Такие коктейли мы не храним, а выпиваем сразу после приготовления.