Часто мы любим себя побаливать различной вкусной едой и после сталкиваемся с такими неприятными последствиями как тяжесть, вздутие и ухудшение процессов пищеварения. И если вы столкнулись с такой проблемой не стоит, отчаивается, рецепты коктейлей помогут избавить вас от неприятных последствий переедания.
Банановый коктейль
Такой коктейль помогает нормализовать работу и микрофлору кишечника, улучшает обмен веществ . После такого коктейля еда будет перевариваться быстрее, а ее полезные вещества будут усваиваться лучше.
Для приготовления нам понадобится:
- 1-2 банана
- 400 мл. 1% кефира
- 1 ч. ложка меда
Все ингредиенты перешиваем в блендера . После добавляем пару кубиков льда и снова все перемешиваем в блендере. Коктейль готов к употреблению.
Цитрусовый коктейль
Избавляет от различных проблем пищеварения, газообразования, улучшает работу печенки и снижает уровень холестерина в крови.
Для приготовления нам понадобится:
- 100 мл. зеленого чая
- 1 лимон
- 1 апельсин
- 1 грейпфрут
- 10 г. корицы
- 1 ч. ложка меда
Лимон, апельсин и грейпфрут очищает от кожуры, порезать кубиками и измельчить с помощью блендера. После заливаем в блендер к цитрусовым зеленый чай, добавляем корицу и мед и снова перемешиваем. Коктейль готов к употреблению.
Кофейный коктейль
Коктейль ускоряет процесс пищеварения и предотвращает газообразованию и даже после сильного переедания вы будет себя чувствовать хорошо.
Для приготовления нам понадобится:
- 200 мл. холодного кофе
- 5 ч. ложек какао
- 4 веточки мяты
- 10 г. красного перца
Все ингредиенты смешиваем в блендере. По желанию можно добавить немного меда и корицы и снова перемешать. Коктейль готов к употреблению.