Наше тело ежедневно контактирует с большим количеством токсинов — химическими веществами, которые находятся в пище, загрязненным воздухом, которым мы дышим, и прочими повседневными вещами.
Конечно, довольно трудно изменить окружающую среду, но вполне реально вывести вредные вещества из организма. Тем более что это совсем несложно, ведь лимон можно встретить практически в каждом доме!
Почему лимон?
Ускорить процесс детоксикации могут многие фрукты и овощи, однако лимоны часто называют самыми эффективными в этом деле. В этих плодах содержится много витамина С, клетчатки и минеральных веществ, которые помогают провести детоксикацию на клеточном уровне и поддерживать организм в тонусе. Если высокое содержание токсинов делает вас уставшим, слабым, сонливым — используйте лимоны! Это поможет не только очистить организм, но и стать здоровее.
Предлагаем вашему вниманию 9 способов, как избавиться от токсинов и шлаков с помощью лимона — самого популярного цитруса.
1. Начните день со смузи
Завтрак является самым важным приемом пищи. Еда, с которой ты начинаешь свое утро, определяет скорость обмена веществ в течение дня, а значит, задает тон пищеварительной системе. Начиная утро со смузи, ты обеспечиваешь своему организму полноценную работу. Если хочешь ускорить процесс метаболизма и вывести из тела токсины и шлаки — добавь в смузи немного лимонного сока или его цедру. Не забывайте, перед тем как начать употреблять соки или смузи перед приемом пищи — проконсультируйтесь у врача.
2. Добавьте блюдам вкуса
Почти все блюда с добавлением лимонного сока становятся вкуснее. В следующий раз вместо того, чтобы блюдо солить, — лучше добавьте сок свежего лимона.
3. Сделайте тоник
Если тело нуждается в быстрой детоксикации, приготовьте такой тоник: смешайте сок 1 лимона, ½ чайной ложки меда, добавь щепотку перца, 1 столовую ложку яблочного уксуса и немного холодной фильтрованной воды. Этот тоник нужно выпивать по утрам после пробуждения.
4. Приготовьте заправку для салатов самостоятельно
Вместо того чтобы покупать майонез или другие заправки для салатов, лучше смешайте лимонный сок, немного меда и оливковое масло. Приправьте по вкусу, и можешь смело использовать эту смесь в качестве вкусной и полезной заправки.
5. Сделайте лимонную пасту
Если кожа страдает от избытка токсинов — сделай простую пасту, состоящую всего из двух ингредиентов. Смешай лимонный сок и куркуму до густой однородной массы, и ешьте понемногу каждое утро натощак.
6. Пейте лимонную воду
Теплый стакан лимонной воды отлично подходит для улучшения пищеварения и детоксикации. Если вам не нравится вкус напитка — добавь пару ломтиков огурца.
7. Совмещайте лимон и имбирь
Сочетание лимона и имбиря делает детоксикацию максимально эффективной. Особенно полезно пить напитки с этими продуктами в холодное время года и в период эпидемии гриппа.
8. Пейте чай с лимоном
Если вы любите зеленый или травяной чай, добавьте в него кусочек лимона, который насытит организм витамином С и поможет укрепить иммунитет.
9. Добавьте в фреш немного лимонного сока
Если вы любите фреши, не забывай добавлять в них немного лимонного сока. Это насытит напиток полезными витаминами и микроэлементами.